健康 サプリメントの選び方 サプリメントコーナーへ行くといろいろな種類があって、いつも無難な『マルチビタミン』か『マルチミネラル』を選んでしまう私。テーマ別に挙げて見ます。疲労によいサプリメントマカとにんにくとビタミンBマカとにんにくはスタミナをつけるのに最適です。ビ... 2015.11.20 健康
お知らせ ダイエット中に取り組んだ筋トレ ダイエット中は筋トレを欠かさず行いました。これは習慣になってくれたので毎日30分間は筋トレをしています。30分が長いか短いかはさておき、お風呂に入る前や帰宅後の時間を有効に使いましょう。もうひとつ重要なのは30分で終えることと、キツイ内容に... 2015.09.28 お知らせ
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