健康 モデルが推薦！長澤まさみやベッキーがやっている「白湯」の驚くべき効果
「白湯」と書いて”さゆ”と読みます。 いわゆる”お湯”ですが、これが最近では長澤まさみさん、ベッキーさん、深田恭子さんが実践しているとかで話題になっています。 白湯を飲むことは、暖かいお湯を体の中に直接入れることになるのですが、これが冷え性...
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予防医学 胃がんのリスクを減らすスーパー食材
最近テレビで、雨上がり決死隊の宮迫博之さんと嵐の桜井翔さん共演のがん保険CMが何だか気になります。宮迫さんといえばまさに働き盛りの年齢。仕事も家庭も充実し、CM中の「マジかぁ・・・」のセリフにもあるように、医師から宣告された直後に脳裏にいろ...
エイジングケア 妊婦さんもOK！ルイボスティーのすごい効果
コンビニでもペットボトル飲料としてなじみ深くなった「ルイボスティー」ですが、じわじわ注目が集まっています。ルイボスティーは300年以上もの歴史を持ち、原産地である南アフリカでは不老長寿のお茶として古くから愛飲されていました。妊婦さんはカフェ...
冷え症 朝食のススメ
低体温に悩む女子に特に勧めたいことは、朝食を食べる習慣を作るということです。 アスリートなどの日常運動をする人たちが、朝食はフルーツや野菜ジュースなど軽めに済ませてしまうということを聞き、真似をしている人もいると思います。しかし、毎日運動を...
健康 しゃっくりを止める方法を医師が伝授
今すぐに止まって欲しいのに、一度出始めると、なかなか止まらない事ってありますね。昔から、「びっくりする（させる）」「息を止める」「コップに入った水を奥側から飲む」などの方法がありますが、本当に効果がある方法を医師が伝授します。 しゃっく...
健康 長風呂に注意！潤いを保つ入浴法
寒い日は特にゆっくりお風呂につかって温まりたいところです。でも長風呂はお肌にとってよくありません。潤いを保つ入浴法についてお伝えします。 肌のうるおいを守る約束事 温度 肌の潤いに高温のお湯はNGです。十分に温まりつつ潤いを保てる温度は...
冷え症 妊活中の旦那さんに勧めたいサプリメント【マカ＆クラチャイダム】
最近注目のサプリメントクラチャイダムは妊活中の方にお勧めのサプリメントです。 ＜詳しくはこちらからどうぞ＞ 妊婦さんに冷えは大敵！冷えは血行を悪化させ、妊娠に最も大切な子宮への血流を妨げ、妊娠に悪影響を及ぼします。金時しょうが、ヒハツ、クラ...
スキンケア 妊娠中にも使える保湿クリーム
乾燥の季節は入念な保湿が大切ですが、頑張っているつもりが効果に現れないこともありますね。乾燥して毛穴が開いた状態はトラブルの始まりです。妊娠中は特にコンディションがいつもと違ってくるので、これまでしていたお手入れが通用しなくなるなんてことも...