難消化性デキストリン（水溶性食物繊維）がダイエットに良い様ですが、調べました

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難消化性デキストリン
SMARTNEWSで見つけた記事ですが（出典は2ch.scだよね）、『難消化性デキストリン』でダイエットに成功した人の話です。よく糖質OFFとか糖類ゼロとか言いますが、食べた糖類・糖質は体内の酵素によって分解されると例えばグルコース（ブドウ糖）になります。

ここまで細かくなると吸収されエネルギーになるわけですが、消費されずに余った糖はインスリンの働きで脂肪細胞へと蓄積され太ります。ここで難消化性デキストリンがどのような働きをしているか調べると次のようなことが書いてあります。

ラットおよびヒトを対象としたいくつかの糖質の試験では、難消化性デキストリンは、ブドウ糖や果糖などの単糖類には影響を及ぼさず、麦芽糖の血糖上昇をおさえる作用があったことが確認されています。
難消化性デキストリンは、麦芽糖の分解を抑制することで、食後血糖値の上昇をおさえました。さらに、難消化性デキストリンを食事と共に摂取したヒト試験でも、食後の血糖値の上昇をおさえることが確認されています。

http://www.otsuka.co.jp/health_illness/fiber/about_fiber/type/dextrin/

このことから血糖値が上がらないことでインスリンの分泌が活性化せず、脂肪細胞への蓄積が抑制されるということでしょうか。専門家ではないので断定はできないけれどもそんな気がします。本来分解されるべき麦芽糖の元が分解されないわけで、麦芽糖として吸収されるはずだった分のカロリーが未吸収のまま排出されることでダイエット効果があるのでしょうか。

難消化性デキストリンのその他の働き

・整腸作用
・脂肪の吸収スピードで遅延作用（食後中性脂肪の上昇抑制作用）
・内臓脂肪の低減作用
・ミネラルの吸収促進作用

摂りすぎると下痢になるようですから自分の最適な摂取量を見極めながら取り組むといいです。