朗報！実は｢男の脂肪｣は簡単に落ちる 無理なく25キロ落とした筆者が語る
東洋経済に掲載された記事ですが、最終ページにあった
『完璧主義は捨て、長いスパンで継続せよ』
は本当にその通りだと思う。
ボクサーのように明日までに数kg落とさなければいけないとかいう場合とは違い、一般人がその時のボクサーのようなことを続けられるわけないし、非日常的です。
非日常的は日常に戻ったときにつらい記憶しか残さず、
ギャップが大きければ大きいほど口には出さないまでも『二度とあの思いはしたくない』と感じるのではないでしょうか。
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そういう私も何度もリバウンドを経験し、その経験から『バランスシートダイエット』という無理せずストレスをためないダイエット法に落ち着いたわけで、今年の3月から始めて今も80kgをキープしています（またグラフを公表しますが、海外に中期出張していたらちょっとリバウンドしてしまったので今は80kgです。）。
ダイエットは無理せず気長にが一番負担のない方法だと思います。
