主婦の友社から12月19日新ダイエット本
『着圧ハイウエストレギンス入浴で 脚・おなか・ヒップやせ』(税別1,500円/和田清香著)
著者でダイエットエキスパートの和田清香氏は、これまで250種以上のダイエット法を試して、”15キロやせ”を実現。その中で最もストレスを感じることなく効果があった方法というのだから期待できる。
その名も「レギンス入浴法」。
和田氏が考案した「着圧ハイウエストレギンス」(M～Lサイズ相当)が付録されており、心臓のポンプ作用を補助する。このレギンスを履いて半身浴するだけで、発汗、代謝もアップするため、下半身のむくみ防止に役立つほか、胸下までのハイウエスト仕様にしたことで、おなか周りにも効果的だとか。
本書では、レギンスを履きながらお風呂の中でできるマッサージ法や簡単ピラティスも紹介。水中では普通に行うよりも水圧の負荷がかかり、水中ウオーキングをしているような運動効果が得られるという。
