妊娠中期の過ごし方５１～運動と産後のダイエット

産前太りは仕方がないと思う。寝る時も決まった体の片側を下にして寝ることになった。産後は今まで履いていたジーンズなどは入らなかったけれど、1か月もすると入るようになる。なんていってもお世話が大変だしね。

抱っこひもは横抱きでしかねないうちの子にはコンビのニンナナンナがもっともよかった（ベビービョルンやエルゴは縦抱き）。外出しないからと思って、評判良かったベビービョルンを買ったのだけれど、家の中での横抱きに悩まされることに。そんなことをしているうちに1か月もすると体重は元に戻りました。

出典：http://ikura.2ch.sc/test/read.cgi/ms/1431503147/

つわりで体重が減ったみなさんは、体重○kg増などはどこをスタートとして考えてますか？つわりで減ったところから？それとも妊娠前の状態から？

私は助産師さんに目標体重は妊娠前から+7～12㎏でって言われてるから
妊娠前の体重を基準にしてます。
いま25ｗでつわりで減ったのもあって、ここ2ヶ月で増えたけど±0の状態。来週末、友人の結婚式でワンピース用意してたんだけど
ここ２週間で体重に急な増加はないのにお腹が出てきてて
果たして当日ちゃんと着用できるのか物凄く心配…。
クラッチも母子手帳入るのをまだ見繕ってる…。今週末までには決めなきゃ。

自分は12キロ減だったから、じゃあ15キロくらい増えても余裕www楽勝wwwと思ってたわ
違うよー今から上限10キロだよーと医者に言われた時の絶望…
いや、元々太いのが悪いんですけどね

旦那が仕事で出て行ってからが本気の睡眠タイムになってるわ
めちゃめちゃ寝られる
こんな時間までぐっすりスヤスヤ…
片付けしまくりたいのにいつも半日潰れるよ！！

今日から22w
明日は挙式で白無垢+ドレス
今衣装合わせ終わったけど、こりゃーしんどいなw
なるべくお腹周りは楽にしてもらうけれど、白無垢が重い…

28w。健診後に食欲爆発してお昼食べまくり＆スーパーで食べたいと思ったもの買いまくりで散財しちゃったわ…
今日は結婚記念日だし性別も確定して何だか開放的な気分になってしまった。おめでとう！いいなー白無垢。天気もつと良いね！

産後が不安すぎる
育休取ると言ってくれてた旦那の家事スキルはやめて！ほぼ0よ！だし、実母はいないから義母が3.4日くらい来てくれると、は言ってくれてるけど気を使うだけでなんか気が重いし、今でさえ全てのことに対してイライラするし
もーなんか全部が不安
赤ちゃんに会えるの楽しみ、と思える様になりたい

現在26w

腕と腹に無数の湿疹ができて痒くて痒くてたまらず、夜も起きてしまう…
今からこんなんだったら真夏はどうなるんだろう…

蕁麻疹ではなくて？
私もよくお腹に汗疹なのか湿疹出るけど痒くないよ
妊婦でも使える塗り薬があるから、耐え切れないなら病院に連絡よ

蕁麻疹ほど赤く広がらず、どちらかというとあせものひどいやつって感じです。

なるべく病院のステロイド入った薬は使いたくないなーと思ってたのですが、そろそろ限界が近いので今週の健診で話してみようと思います！

意外にも里帰りしない仲間が沢山いてちょっと嬉しい。
私は3日程だけ実母に来て貰って義母からのお誘いは遠慮するつもり。
義母に家事してもらうくらいなら自分の更年期が酷くなったほうが何倍もマシとか思っちゃう。（注義母とは仲良し）
日中は乳あげ＆赤ちゃんと昼寝＆自分のご飯、旦那が帰宅してから洗濯掃除を簡単に、でなんとかなるかな？と思ってるけど甘いのかなぁ。

夜ごはんは？洗濯物干しは？買い物は？

母体回復も順調で家事復帰に不便なく、赤ちゃんもよく寝る子だったり丈夫な子で里なしでも大丈夫だった場合は本当に素晴らしいと思う
ただ、それを普通と思ったり期待しちゃうとダメだった時に辛いし百人百通りの出産があるからね
備えあれば憂いなし、皆様が特に問題なく健やかな産後、子育てを過ごせるようお祈りします

24w
まだ一度もお腹の張りを感じたことないけど、
妊娠中全く張らない人っているものなのかな？
それとも気づいてないだけ？

横向きに寝てると、腹とベッドが接触している部分を勢い良く蹴られて痛い…
左右とも同じ。
苦しいのかな？
苦しいなら申し訳ないけど、仰向けも辛いし横向きも辛いなんて、もうどうしろと…

先日式を挙げた者です。
やはり無理があったようで、今日切迫で入院になってしまったー
出発前は子宮頚管4センチあったのが今日出血もあって診てもらったら2,5センチに…
中の人は元気だけど、やっぱり無理させてしまったよねーごめんよー

えっ
赤ちゃんかわいそう。お大事に

本当はストレス掛かるから式挙げるの嫌だって言ってたのに義父母が聞いてくれなくて、押し切られて挙げたんです
かわいそうですよね、ほんと。

元々義父母に苛々してたので、今回このような事になったのは無理をさせた義父母達だという事をしっかりと分からせるつもりです。
そして、今後も色々口出し出来ないように言うつもり。
だからこれからはガッツリ強い母ちゃんになりますよ
皆さん、ありがとうー
まずはゆっくり休ませてもらうよ

最終的に赤ちゃん守るのはあなたと旦那さん
どうして人のせいにしてるのか意味わかんないんだけど反省するのは100%あなたと旦那さんだからね

人の家の義実家の人がどういう人なのかもわかんないのに100%夫婦が悪いとか言い切れる人もすごいね
エスパーかいな

バースプランのアンケート書かなきゃいけなくて一ヶ月くらいにらめっこしてるけど
特にこれといって要望がない･･･
初産だけど痛み対しての恐怖もないし、赤ちゃんが危なかったら腹でも何でも切ってくれ！って感じだから自然分娩にこだわりもないし･･･バースプラン特になしってのもなんなので、ひねり出した要望がアロマ嗅ぎつつやりたい（普段家に猫がいてアロマできないから）くらいなんだけど
総合病院でアロマとか持ち込みさせてくれるんだろうか･･･その病院での前例リストとかもらいたいぜー

前例、ほしい！
まだ書けと言われてないけど、絶対悩むの目に見えてる
この前このスレか前スレでマッサージ上手な助産師さんがいいって
書こうって人を見たけどそんなことまで書いていいんだ～！レベルで何書いていいかわからん
でも自分の適当に書いたのが後々公開されたら嫌だなw
完全に学生の宿題気分w

一人目の時は
・へその緒は旦那に切ってもらいたい
・胎盤が見たい
って書いたなぁ
他には陣痛室でお気に入りのCDをかけたいとかも例に挙げられてた
出来るかどうかは病院によると思うのでご参考までに…

子宮頸管長、健診で測ってもらった記憶がない。。。
これって経膣エコーではかるんだよね？
中期にはいってから経腹エコーだけなんだよな。。。

自分も！
もしかしたらポリープ云々の時にゴソゴソしてたから何かされたかも知れないけど
だから、ここやネットで頸管ガーとか全然自覚無かったけど入院になってーとかよく聞くから物凄く怖い
ガツガツ歩いてるし、５月は結構あちこち行っちゃったし、張るっていったら張るんだよね
1分くらい立ち止まってたら治まるし、寧ろ腹の子の蹴りやローリングのせいなんだけど
出血とかないんだけど、先生に大袈裟に張りアピールしないと測ってもらえないものなのかな…
それとも熟練の先生だとエコーの時にピンときたりするものなんだろうか…

DHCのヘム鉄は？
1ヶ月500円くらいで手頃だよ
私も葉酸プラスのもの買っちゃったけど、ここで喘息のリスク～の書き込みみて飲むのやめちゃった

30w
父の遺伝子を色濃く受け継いで、放っておくと腕毛＆指毛がボーボーになる体質だったんだけど
初期のつわりで寝込んで以降、何の手入れもしてないのにツルッツルになってることに気づいた。
お腹の子は女の子の可能性が高いらしいけど、ボーボー遺伝子は私でストップしてるといいなぁ。

私も似た感じ
腕ツルツルすぎてびっくり
なぜか右脇毛がほぼツルツル、左脇毛も妊娠前の20%ほどしか生えてない
私のお腹の子も女の子のようなので、ここで遺伝ストップを願う一方、
出産してもこのまま私も薄毛をキープ出来ないかな？と淡い期待をしている
まあ無理でしょうけどね

お腹の子が女の子だと妊娠中だけ毛が薄くなるよね！
私は元からつるっつるの体質なのに一人目も今回も女の子だからもはや何も生えてこない状態w
産んでしばらくすると抜け毛が多い時期になって、そこらへんからまた生え出すんだけどね。

28wに入ったので週末に出産準備品を買いに行く予定
だっこ紐スレとか見ててもすでに産まれてる子の話が多くて悩みますね…
まだ入れる子もいないから使い勝手もわからないし

ﾅｶｰﾏ！
そこそこ高い買いものですが長く使うのは難しいみたいですね…
赤ちゃんの命を守るものなので仕方ないとなんとか旦那説得して頑張ります。
とりあえずは低月齢スレで人気のビョルンを入手予定です。

25w0d
乳首マッサージ毎日5分とか無理なんだけど皆さまどうですか？
なんか、乳首触るとイライラしてくるんで続けられない。仕様かなー。

まとめ見ました！が、なかなか全部一丁一短なんだなと思って悩んでいました。
お金出してどんどん買い換えると決めればそんなことないのかもですが…
まとめみたかぎり用途が多いものは全て中途半端なようなので、お金は諦めます！

初産？
なら、首座るまで抱っこ紐使って出掛ける用事ってそんなに無いから
首座ってからエルゴ買うので良いんじゃないかなあ？
ビョルンがイイ！のは首座り前の頃だと思うな
上の子がいたりギャルママ達みたいに低月齢から外に連れ出さなきゃいけないなら
真っ先にビョルン購入だけど

連投ごめん
冷麺美味しいよね！盛岡冷麺に豆モヤシと鳥ハムが最高
あとパイナップルが美味しすぎて一玉買って自分で切るようになった

5ヵ月に入った頃からずっと下半身のだるさがひどいのですが、何か対策はないでしょうか？
子宮から下の血が全部地面に抜けていくような感覚で足に力が入らず、
階段を上ったりするとゼイゼイして立っていられなくてしゃがんでしまいます。
家から徒歩5分のスーパーさえも、店に着いたくらいから歩くのが辛くなるので行くのが怖いです。
妊娠前も排卵や生理の度に同じ症状がありましたが、今はそれがほぼ毎日続いている状態です。
ちなみにこれまで鉄欠乏貧血になったことはなく、先生に聞いても数値的に問題ないと言われています。
食事もバランスに気を使っており、体重もまだ2kgしか増えておらず、出血もなく経過は順調です。
この先もっと体が大変になったら生活できなくなりそうで怖いのですが、安定期はこんな感じなのでしょうか。

頸管短めで医師から運動NG出てるのにそれはやめた方が良いんじゃ…
私も頸管短くて自宅安静中だけど、最初に短めだからねーあまり運動しちゃダメだよーって言われてたのに近所のスーパー行ったら一気に短くなって一切の家事禁止、シャワーも二日に一回、毎週の健診で入院と隣合わせ状態だよ…
手遅れになる前に、やめた方が良いと思う

やっぱりそうかな…
一度短いと言われたけど、その後軽いウォーキング(これはOK出てる)しても回復傾向だから、やりなれてるバレエならなお大丈夫と思い込んでたわ
ストレッチ程度にしておこうかな何もしないとしないで腰痛辛いよね…
次回健診で相談してみようかな

みんな運動しててすごいなぁ
腰痛あるし身体重いし、何より暑くてダメだ
1時間ウォーキングしてる方って休み休みなのかな？動悸とかしてこないのかしら
少し広めのスーパーで買い物するだけでグッタリですわ