糖質

元ハーバード大学医学部准教授の医師、髙橋弘氏が実践したダイエット体験が話題です。好きなものを食べても太らない・病気にならない帳消しメソッド高橋さんはアメリカ留学をきっかけに75キロだった体重が90キロまで増加したことからダイエットを決意。食...

低糖質ダイエット、糖質制限ダイエットの秘訣は”糖質オフ”にあり１．糖質を摂取すると消化器官で分解されブドウ糖になり、血糖値が上昇します。 ２．血糖値を下げるためにインシュリンが分泌され、糖分を脂肪として蓄えることになるので太る。 ３．したが...