食事 医師が食べる健康食は和食の定番食材だった
これが健康にいい、あれは食べちゃだめ。巷にあふれる情報でフードファディズムに流れるのはたやすい。 ネットにのってくる情報は、中身を読む前にとことん発信者情報を調べる必要がある。
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スキンケア ▼お米の力がますます注目されています！▼テレビ朝日「林修の今でしょ！」で紹介されたコメの油由来の『アトピスマイル』
▼お米の力がますます注目されています！▼■テレビ朝日「林修の今でしょ！」で米ぬかから抽出したお米の油が肌によいと紹介されました。三越に問い合わせが入るなど、その美肌効果が今話題になっています。アトピスマイルは報道ステーションでも紹介され、そ...
お知らせ バナナと乳酸菌が最強のダイエット食材？
バナナと乳酸菌食品を摂ることがどうやら最強のダイエット食品のようです。 毎日同じものを食べ続けることは苦痛がつきものですが、バナナと乳酸菌というキーワードは心に留めておきたいですね。特にバナナはメリットが沢山あるのでまとめておきます。 ...
お知らせ 彦摩呂さんをたった3か月で-21kg！？低糖質ダイエットの正しいやり方
低糖質ダイエット、糖質制限ダイエットの秘訣は”糖質オフ”にあり１．糖質を摂取すると消化器官で分解されブドウ糖になり、血糖値が上昇します。 ２．血糖値を下げるためにインシュリンが分泌され、糖分を脂肪として蓄えることになるので太る。 ３．したが...
育児 備蓄してる？災害セットを揃えておく
災害時、大人は我慢すれば何とかなる場合でも、そうはいかないのが赤ちゃん。ミルクに、おむつ、最低でもこれらは揃えておきたいですね。政府のガイドラインによれば、災害備蓄倉庫には以下のものがあるようです。＜災害時に備えた備蓄品の例＞飲料品（一人1...
健康 モデルが推薦！長澤まさみやベッキーがやっている「白湯」の驚くべき効果
「白湯」と書いて”さゆ”と読みます。 いわゆる”お湯”ですが、これが最近では長澤まさみさん、ベッキーさん、深田恭子さんが実践しているとかで話題になっています。 白湯を飲むことは、暖かいお湯を体の中に直接入れることになるのですが、これが冷え性...
妊娠初期 妊娠初期の過ごし方８６
もうすぐ2歳の子を寝かしつけ始めたら吐き気がしてトイレにダッシュしたら走ってついてきた。そして背中をトントン叩いてくれてびっくり。食事の時にむせたらトントンしてるから応用したのかな？なんか優しさに涙が出そうになった。9w入って少し気持ち悪さ...
妊娠初期 妊娠初期の過ごし方８５
お寿司、生物は避けた方がーって言うけど2日続けて食べたよ。なぜかお寿司食べたくて食べたくて食べたくてたまらない悪阻真っ最中。もう良いやーって食べちゃったwいま働いてて育休後復職予定の方いますか？早めから保育園予約しといた方がいいのか、出産し...