食事 医師が食べる健康食は和食の定番食材だった
これが健康にいい、あれは食べちゃだめ。巷にあふれる情報でフードファディズムに流れるのはたやすい。 ネットにのってくる情報は、中身を読む前にとことん発信者情報を調べる必要がある。
炭水化物
食事 お知らせ バナナと乳酸菌が最強のダイエット食材？
バナナと乳酸菌食品を摂ることがどうやら最強のダイエット食品のようです。 毎日同じものを食べ続けることは苦痛がつきものですが、バナナと乳酸菌というキーワードは心に留めておきたいですね。特にバナナはメリットが沢山あるのでまとめておきます。 ...
お知らせ 彦摩呂さんをたった3か月で-21kg！？低糖質ダイエットの正しいやり方
低糖質ダイエット、糖質制限ダイエットの秘訣は”糖質オフ”にあり１．糖質を摂取すると消化器官で分解されブドウ糖になり、血糖値が上昇します。 ２．血糖値を下げるためにインシュリンが分泌され、糖分を脂肪として蓄えることになるので太る。 ３．したが...
妊娠 妊婦さんの愚痴１３
妊娠してから今までずーっと優しかった夫。ご飯作れなくてもコンビニで済ましてくれたし、私の分も食べられそうなものを買ってきてくれてた。それ以外にもアイスやらスイーツやら深夜でも早朝でも買ってきてくれたつわりもだいぶ治まり、今日久しぶりに夕飯を...