妊娠前期 妊娠前期～21週の過ごしかた１７４
14wようやくつわりが終わってきた。それなのになんにもやる気が起きず一日中寝てる。テレビを見るわけでもなくソファに寝っ転がり眠るわけでもなくボーっとしてる。起き上がるのはトイレの時と昼ご飯の時のみ。これは私だけ？精神でも病んでるのか？鬱にで...
赤ちゃん
妊娠前期 妊活 妊娠中の食事は葉酸、鉄分、食物繊維を中心に採ろう
妊娠をすると、おなかの赤ちゃんへの影響や自分の体調の変化もあって、これまでと同じ食生活が送れなくなります。妊婦さんが抱える悩みはつわり、貧血、便秘、むくみ、肌荒れなどさまざまですね。少しでもこれらの症状が軽くなるように、毎日の生活に取り入れ...
お知らせ 「試してガッテン」でも紹介されていた『褐色脂肪細胞』ダイエット法
脂肪には、褐色脂肪細胞と、白色脂肪細胞があります。牛肉や豚肉などを見て、脂肪＝白色しかないと思う方も多いことだと思いますが、その名の通り褐色をした脂肪細胞もあるのです。褐色脂肪細胞は、活性化（＝燃える）ことでエネルギーを出すので、代謝が良い...
お知らせ 韓国の妊婦さん
韓国料理と言えばトウガラシなど香辛料を多用するイメージがありますが、妊婦さんはどんな食生活をしているのでしょうか？中国の出産・育児情報サイト「媽媽網」によると、韓国でも妊娠中の身体にいいもの、悪いものがあるとのことです。
育児 母乳のメリット ママも赤ちゃんも嬉しい母乳による育児
授乳はママと赤ちゃんのスキンシップとなり、赤ちゃんとママとの信頼関係に欠かせません。母乳には「初乳」と「成乳」の2種類があり、母乳を出すことは赤ちゃんにメリットがたくさんあるのです。授乳期にはカフェインレスのお茶を飲みましょう。赤ちゃんに嬉...
妊娠 生まれてくる赤ちゃんへの思いをつづる本
以前、テレビで見たのですが、妊娠が分かってから出産するまでのおなかの成長を一枚一枚写真に収めてそれをスライドショーにしたということをした夫婦のエピソードを見た。どんどん大きくなるお腹と、それを見つめるお母さんの笑顔が素敵で、私も何かしたいな...
妊活 妊活を始めるなら１
妊活という言葉も一般的になって、妊娠する前にいろいろと準備をした方がいいとわかってはいても、いざどうすればいいんでしょうか？いくつか押さえておきたいポイントがあると思いますが、我が家で実践したことをご紹介します。
妊娠 妊婦さんの愚痴２３
出産費用とか、それが病院ごとに違ったり。両親、特に義理の両親との付き合い方とか、いなし方とか。体と心でいろいろ大変ですね・・・。【引用・編集元】