お知らせ

ダイエット中は筋トレを欠かさず行いました。これは習慣になってくれたので毎日30分間は筋トレをしています。30分が長いか短いかはさておき、お風呂に入る前や帰宅後の時間を有効に使いましょう。もうひとつ重要なのは30分で終えることと、キツイ内容に...

今更ながら、朝バナナダイエットを実践しようと思い立ったのですが、自分なりに工夫を重ねてバランスシートダイエットと名づけた方法を実践したところ、3月開始時点で108kgだった体重が9月には83kgにまで落ちました。この記事では私の実践内容も紹...

バスで泣きやまない乳児　運転手の言葉、ネットで拡散（朝日新聞）yahooのトップニュースにあったこの記事。心無い内容だったら嫌だなと恐る恐る開いたら、なんとも心温まる話に感動したので記事にした。横浜市営バスに乗車中のお母さんが足をバタバタさ...

歌丸の猛反対で？「タモリ笑点司会」消滅笑うことは健康にも美容にもいいんですね。笑うと顔の筋肉の運動になるので張りのある生き生きとした表情でいられます。また、免疫力もアップして病気にかかりにくくなることはよく言われることです。わたしは日曜の夕...

朝に「冷水シャワー」を浴びるメリット。という記事に朝冷水シャワーを浴びるといいとありました。確かにすっきりしそうですね、でも夏くらいじゃないかなとも思うのですが。シャワーを浴びるきっかけを作るのもいいかもしれませんね。例えば汗をかくことをす...

・ジェネリックについてのおさらいジェネリック医薬品と言えば黒柳徹子さんのCM（東和薬品）が有名ですね（？）。ジェネリック医薬品は特許の切れた薬品を後発の製薬会社が同じ製法で作った薬を指し、同じ製法であるから 薬効が同じで効き目も同じ 先発メ...

FDA Cuts Trans Fat in Processed Foods_0615アメリカで3年以内に全廃するとFDAが通達を出してにわかに話題になったトランス脂肪酸、いったい何がいけないのでしょうか？今回FDAではトランス脂肪酸の人体に...

“高濃度水素水”が日常生活疲労に対する 抗疲労効果を有することを立証 — 大阪市立大学【図１】※日常ストレスによる交感神経活動を抑制【図２】※スコアが低いほど睡眠の質が良好【図３】※トライアル間の反応時間が短縮し意欲向上