痩せたい人は9つの言葉を思い出そう。痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと

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心に突き刺さるような言葉です。思わずクスッと笑ってしまうものもありますね。

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2q 3q 4q 5q 6q 7q 8q 9q


体重的には数キロだけど糖質中毒アンパンマンが痩せたら想像以上に顎が細かった
多分今まで電車とかで顔見るなりキモッて思われて離れられてた(自覚あり)
普通に寄ってこられるようになった今
満員の時は仕方なくても大して混んでない時でも他人が近づいてきてビックリする
これが普通なのか…皆こんなに遠慮なくくっついてくるもんなんだ
と同時にかつてのアンパンマン余程気持ち悪かったんだろうなーと反省
もう二度と顔は太らないぞ


>>
電車で座ってたら
普通に美女が隣に座る
嬉しい悲鳴(笑)


体重が20落ちた!
疲労感がなくなった!
素早さが2上がった!
頭痛が消えた!
風邪をひきにくくなった!
食欲が落ちた!
経験値が2下がった!
壁に中にいる!


まあただこのやり方は余程自信がないとダメだけどねw
普段の運動と食生活で痩せてる確信があるからこそこうしてる 毎日の測定なんてストレスにしかならん





俺は10ヶ月で110kgから体脂肪4.8%の61kgまで落とした
痩せたら座ってるとケツ痛い


>>
ホントに4.8%なら是非画像撮って見せてほしいわ腹回りだけでもいいから
よく見る体脂肪率の目安になってるあの画像だとそこら辺はビルダーやアスリートの人レベルだから
ダイエットしてそこまで到達した人がどれくらいなのか気になる


ジムに週に3回以上行ってるのに走るのは外っていうのはやっぱり理由あるのかな?

自分はトレッドミルで走ってる。
外だと膝壊しそうだし・・・
トレッドミルだと上で跳ねてるだけっていうのは承知だけど、ダイエット的にどっちがいいのか教えて欲しいな


出来ない理由は今まで散々探してきたんじゃないの?
理由を捨てたから痩せたんじゃないの?


和式では痺れたこと無いです。
洋式の話です。


>>
痺れるまで出ない方が問題では?


標準体重程度までしか落としてないのにガリガリと言われショック…
まぁ体脂肪率が10%前後だから脂肪は少ないけど、ガリガリと言われ喜ぶ男なんかいないぞ…


170cmで、いまちょうど体脂肪率が12%くらいだけど、標準体重だと立っていてもウエストがたるんでしまう。
理想体重(身長-100)×0.8だと、笑ったときに顔がやつれる。
理想体重×0.85くらいだと、座ったときに少しウエストがたるむけどその他のバランスはいいように感じる。


顔はおばあちゃんって感じではないけどな
59歳っていうのは画像の元サイトに載ってるの?


半年で20㌔痩せたけどトレッドミルのカロリー消費遅くて笑う。


そんな事はない
標準体重まで落ちた所で走る前に筋トレやるようにしたら3ヶ月位で自分なりにまあ見られる体型になった


163cm84kgから1年で62kgまで落とした。
先週金曜日から台湾に旅行行ってて、自分ルールでこの3日間はハメを外して食う事にしてた。
結果4kg増えてた。でも後悔はしてない。また今日からがんばります。チラ裏すみません


>>
自分も1日で3キロ増えたことあるけど元の生活続けたら5日で戻ったから
自暴自棄にならないのが大事
あとそう簡単に体脂肪はつかない


ヘルシーな外食とか聞かないと分からないほうが驚くわw
しかもうどんとか炭水化物のみで腹膨らますデブメニュー出てくるとかwぶっちゃけ、ヘルシーな物教えてもらわないと本気で分からない池沼か?
揚げ物避けたり、米半分すとか、野菜足りなきゃサイドメニューで足すとか
どこの店で食べようが、ヘルシーで栄養バランスいい食事する方法いろいろあるだろ…


2~5歳くらいの子供がいるお母さんって どうしてデブが多いんだ?
子供育てるの大変なんだろ?金かかるんだろ? 生活苦しくて食べれなくて
「痩せる」よなあ?


ちなみに今日のお昼はかなりお腹いっぱいに食べて400K未満。
自炊の良い点はカロリー抑えながら量を増やせるとこ。
といってもご近所からもらった若布食いまくっただけだけど。


定食屋って大戸屋とかやよい軒みたいな、焼き魚定食とか刺身定食とかがある店のことなのか?
俺はてっきり、皿や小鉢料理がたくさん並んでいて、自分でチョイスする形式の店のことかと思った。
https://i1.wp.com/ibanavi.net/img/id/shop/1477/img2_l.jpg?w=680
https://i1.wp.com/www.shokudo.jp/about/images/introduction/standing_ph02.jpg?w=680
↑こんな感じの食堂。俺の行動圏内には「新宿1丁目食堂」「西五反田食堂」みたいな「地名+”食堂”」の定食屋が
何件かあって、結構重宝している。
全部選択式だから、ご飯なしとか、メインディッシュなしとかの定食も作れる。
このチェーンは新しいんだけど、今はほとんど絶滅しかけているけど、昔ながらの定食屋って
こんな感じだよな?


>>
大阪などでは、毎度おおきに食堂やいも善だな。
俺も毎度はよく食べに行くが、やっぱ高齢者やリーマンや一人者が圧倒的に多い。
若者やカップル、家族連れが滅多にいないのが衰退の原因かな?
カロリーうんぬんの前に健康には良いんだが、如何せん一つ一つの量が圧倒的に少ない。
俺らダイエット信者には良いが。
わざわざ週末など家族やカップルで外食するには少し惨めなトコロだな?
上記の連中を率いれる事が出来ないなら外食産業でやっていくにはチト厳しいなぁ。


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