ダイエット

ダイエットをして成功したとしても待っているのがリバウンド。ついつい我慢しすぎてストレスをためてしまうと体が飢餓の状態を覚え、ダイエット終了後にそれを取り戻そうとしやすい頭になるとか。わたしも、できるだけストレスをためないように気長にダイエッ...

アマゾンで注文した加圧下着『エクサパンツ(M-L)』と『メディカルサポート(M)』が届いたので紹介します。これらの下着については以前の記事をご覧ください。アマゾンで注文後、翌々日に配達されました。購入したのはこちらの二つ。合わせて3440円...

前回、ダイエットと栄養についてちょっとだけかじってみたのですが、バナナだけでは栄養的にぜんぜん足りないと紹介しました。世の中、いろいろなダイエット法がありますね。本屋さんに行けばいろんな方法を紹介した本の山に圧倒されてしまいます。賛否両論あ...

私が取り組んでいるバランスシートダイエットは、これまでの失敗をしないことを念頭に置き、朝バナナダイエットをアレンジして、ゆっくり痩せること、運動をすることを取り入れたことがきっかけです。このダイエットを始める前までいくつかのダイエットを試み...

ダイエット中は筋トレを欠かさず行いました。これは習慣になってくれたので毎日30分間は筋トレをしています。30分が長いか短いかはさておき、お風呂に入る前や帰宅後の時間を有効に使いましょう。もうひとつ重要なのは30分で終えることと、キツイ内容に...

今更ながら、朝バナナダイエットを実践しようと思い立ったのですが、自分なりに工夫を重ねてバランスシートダイエットと名づけた方法を実践したところ、3月開始時点で108kgだった体重が9月には83kgにまで落ちました。この記事では私の実践内容も紹...