乳児育児 母乳育児してる人の食事メニュー
赤ちゃんを母乳で、というお母さんはどんな食事を心がけているのでしょうか。赤①ヶ月半朝 納豆ごはん 小松菜としめじの煮浸し 卵焼き りんご昼 炒飯（旦那作） ほうれん草サラダ夜 野菜あんかけ丼 キャベツとパプリカのサラダ たんぽぽコーヒー間 ...
バナナ
乳児育児 
つわり つわりに負けない！つわりを乗り切る１６
つわりにもいろいろなタイプがありますが、私は酸っぱいものを口にしていれば何とかしのぐことができました。この飴、とにかく酸っぱい。日本にはあまり無い味ですが吐きつわりの人や胃がムカムカしている人には合うと思います。海外直送肘 Preggie ...
お知らせ 母乳育児してる人の食事メニュー
赤①ヶ月半 朝 納豆ごはん 小松菜としめじの煮浸し 卵焼き りんご 昼 炒飯（旦那作） ほうれん草サラダ 夜 野菜あんかけ丼 キャベツとパプリカのサラダ たんぽぽコーヒー 間 カフェオレ 醤油せんべい4枚 1歳 朝：バタートースト オムレツ...
お知らせ バナナは一日に必要な栄養素を含むのか？
前回、ダイエットと栄養についてちょっとだけかじってみたのですが、バナナだけでは栄養的にぜんぜん足りないと紹介しました。世の中、いろいろなダイエット法がありますね。本屋さんに行けばいろんな方法を紹介した本の山に圧倒されてしまいます。賛否両論あ...
お知らせ バランスシートダイエットの主役ーバナナだけでいいのか？
私が取り組んでいるバランスシートダイエットは、これまでの失敗をしないことを念頭に置き、朝バナナダイエットをアレンジして、ゆっくり痩せること、運動をすることを取り入れたことがきっかけです。このダイエットを始める前までいくつかのダイエットを試み...
お知らせ バランスシートダイエット。108kgから80kgまでの道筋~Part1
今更ながら、朝バナナダイエットを実践しようと思い立ったのですが、自分なりに工夫を重ねてバランスシートダイエットと名づけた方法を実践したところ、3月開始時点で108kgだった体重が9月には83kgにまで落ちました。この記事では私の実践内容も紹...
妊娠中期 妊娠中期の過ごし方４８～胎動とかゆみ対策
この時期は胎動が激しかった。と言っても、出産間際まで動きまくっていましたが。肌がかゆかった。妊婦特有で病気ではないのだけれども、とにかく保湿は忘れずに（妊娠皮膚掻痒症についてはこちら）。出典：腹痛が続き、職場で赤い出血が少しあったから、焦っ...
つわり 妊婦さんの愚痴３４
妊娠すると鉄分などのミネラルが極端に不足。うちも缶詰のひじきの水煮が欠かせなかった。たんぽぽ茶とか、ルイボスティーとかもお勧めですよ。出典：この三日間キャベツの千切り、ヨーグルト、バナナで一日に700キロカロリー程しか摂取していないのに体重...