朝 納豆ごはん 小松菜としめじの煮浸し 卵焼き りんご
昼 炒飯（旦那作） ほうれん草サラダ
夜 野菜あんかけ丼 キャベツとパプリカのサラダ たんぽぽコーヒー
間 カフェオレ 醤油せんべい4枚
1歳
朝：バタートースト オムレツ（ベーコン・パセリ） りんご たんぽぽコーヒー
昼：かけうどん 野菜かき揚げ
夜：ご飯 餃子 鶏レバーの生姜煮 白菜のゆず浸し かぼちゃ煮 みそ汁（豆腐・小松菜）
晩：休む日のAlc.0.00%
久々に体重計に乗ったら増えてたorz
3回食になって授乳回数減ってるから自分の食事を見直さなくては
赤①ヶ月半
朝 納豆ご飯 ほうれん草の胡麻和え バナナ半分 目玉焼き
昼 ひじきとツナの炊き込みご飯（前日の残り）ｵｸﾗ・ﾄﾏﾄ・ﾊﾟﾌﾟﾘｶのおかかポン酢
夜 甘酢煮（手羽先・大根・ねぎ等） にんにくの芽とじゃがいものサラダ きゅうりと白菜の塩昆布漬け
間 スイートポテト 野菜ジュース
夜中 ばかうけ4枚
朝：今川焼（あんこ・クリーム） たんぽぽコーヒー
昼：コンビニおにぎり（焼きおにぎり・月見つくね） みかん
夜（予定）：雑穀ご飯 鶏から揚げ ベーコンとかぶの煮物 もずくきゅうり みそ汁（かぶの葉・とうふ・ねぎ）
子の通院のため朝も昼もテキトーだ…
1歳
朝：チーズトースト オムレツ（ピーマン・ベーコン） りんご ジンジャーティー
昼：雑穀ご飯 納豆 ベーコンとかぶの煮物（昨晩の残り） キムチ みそ汁（青梗菜・ねぎ）
間：ビスケット カフィンレスコーヒー
夜：いなり寿司 じゃこ海苔 みそ汁（あさり・じゃがいも・かぶの葉・ねぎ） きゅうりとトマトのサラダ
就寝前にお腹がすいて：コラーゲンパウダー入れたEお母さんカフェオレ風味
上の子の園行事で午前中外出。
朝 納豆ごはん 小松菜と油揚げの煮浸し しめじと揚げのみそ汁 ヨーグルト
昼 ツナとチーズのトースト コーンスープ
夜 ごはん ロールキャベツ きゅうりとトマトのサラダ ふかひれ卵スープ（レトルト）
間 焼いも 牛乳プリン ばかうけチーズ味
規制やらなんやらでひさびさ書き込み。
お昼がトーストだとさすがに夜までもたない・・・
朝：鶏と野菜炒め（昨日の残り）・ごはん
昼：鶏肉の丼（惣菜）
夜ご飯の前のご飯：ごはんにナスと葱の味噌汁ぶっかけ
夜：ぎょうざ・生野菜サラダ（買った奴）にハムのっけ・かぼちゃと小松菜の味噌汁・ごはん
間：さつまいもプリッツ・ホルン
おやつ買ってしまったので反省
バナナとラフランスにする
朝 シチュー(昨日の) ご飯
昼 カレーパスタ
夜 鶏肉と大根の煮物 ジャガイモと茄子と春菊の甘辛炒め 鯖 ご飯 フルーツヨーグルト
間 料理教室でつくったチョコケーキとプチタルト
生クリームおいしいです。
最近旬で、大根が安くて嬉しい。
朝：パン屋さんのパン３こ
昼：サンドイッチ（コロッケ・チキン）
夜：ミートソースパスタ（旦那作）・ハムサラダ・ロールパン
間：みかん・バナナ
朝：クロワッサン 鉄チーズ りんご プルーン たんぽぽコーヒー
間：黒豆せんべい しょうが茶
昼：鶏と野菜の甘酢あん弁当 みそ汁（にんじん・大根・ほうれん草・ねぎ）
夜（予定）：ご飯 豚肉のオリーブオイル焼き 野菜サラダ（きゅうり・レタス・トマト） ポテトサラダ コーンスープ
下がりすぎなのであげます。
嘔吐性の風邪で体調最悪だったので、子を義実家に預かってもらってた。
その間２～３日飲ませてなかったら、あからさまに母乳の出がよくない。
9ヵ月まで離乳食拒否だった子も、いつの間にか3回食ガッツリ食べるようになったし、
「卒乳」の文字が頭をよぎるけど、まだもう少し飲ませてあげたいんだな～・・・
私は1リットルも飲めてないな
最近ご飯作る気力が無くなってきて昨日のメニューは特にひどい
朝（10時半） カントリーマーム２枚とデカフェ
昼（12時半） 納豆、ピーマンのおかか和え、海苔の佃煮、ごはん1杯
間食（空腹感毎に） チョコパイ、源氏パイ、カントリーマーム等
夜（8時） つけ麺2玉、マックのテキサスバーガー
朝:ジャムトースト カフェオレ(カフェインレス) ゆで卵
間:まがりせんべい2枚
昼:幕の内弁当 キャベツ焼き半分
間:たこ焼き3個 焼き芋1/3
夜:寿司(卵 鰻 えび 稲荷)
間:赤福餅2口
2人目出産で里帰り中････食べてばっかで間食も多いから全然やせないorz
来週から家に帰るから、節制しないとやばいなぁ。
1人目のときは詰まりやすいパイだったから、ヒヤヒヤしながら間食してる自分が嫌だ。
赤１カ月半
朝：起きられず。
昼：味噌汁（小松菜、人参、大根、油揚げ）、エビチリ、もつ煮、ごはん2膳、梅おにぎり
間：梅おにぎり
夜：鍋（これから）
旦那がおにぎり忘れていったからおにぎり食べたけど、
エビチリにはやっぱり白米ですよね。
毎食ご飯2膳食べてるから全くやせない。。
なんとかいけるようになってきた。
六ヶ月男児
朝：鮭茶漬け 小松菜のお浸し 卵焼き
昼：めんどくさかた
間：ホットケーキ(アイス、あんこ)
夜：酢豚 豆腐サラダ 大根と厚揚げの煮物
友達きたから、ホットケーキつくって食べちゃった。
最近離乳食も始まって、授乳の回数も減ってきたから
間食を減らして行きたい。
朝→バゲットにオリーブ油、みかん1つ、げたんは、若あゆ1つずつ(鹿児島のお土産)、Ｅお母さん(病院からもらった)
昼→ご飯一膳、梅干、納豆、ミネストローネ、プルーン5粒
夜→ご飯一膳、里芋の味噌煮、鶏胸ピカタ、カブのゆかり和え、人参しりしり、ゴボウのチーズ炒め
間食→博多とおりもん1こ
体重減り出して、妊娠前の体重まであと3キロ！
しかし、２、３時間おきに張り始めるのはツライ。
赤さんがいっぱい飲んでくれるかどうかは運しだい。
朝 玄米ﾌﾚｰｸの豆乳がけ
間 ﾁｮｺ、おかき、小倉ﾃﾞﾆｯｼｭ昼 夕べの鍋残りでうどん
間 赤の残りのｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝ煎餅
夜 ｵﾑﾗｲｽの中身のご飯とｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、ﾄﾏﾄ
今 授乳で目覚め眠れずﾁｮｺ
毎日隙がありゃﾁｮｺ食べてしまってる美味すぎるよー
朝 かぼちゃ食ﾊﾟﾝ、赤の残りの米粉の蒸しﾊﾟﾝ、野菜ｽｰﾌﾟ、ﾊﾞﾅﾅ
昼 豆と根菜のﾘｿﾞｯﾄ
間 ﾁｮｺ、豆乳ｺｺｱ
夜 鮭のねぎ味噌焼き、大根の煮物、ひじき煮、薄あげとわかめ野菜の味噌汁、白米
間 ﾁｮｺ
やっぱり間食にﾁｮｺ祭だ
朝 ごはん、筑前煮
昼 ごはん、筑前煮、アレル対応ケーキ
夜 もち1個、鍋
夜食 梨半分、ミニ豚丼
朝 ハムチーズトースト、ヨーグルトバナナ、コーヒー。
昼 ごはん、卵焼き、海苔、シラス、味噌汁。
夜 ごはん、焼肉風炒め、レタスとしらがねぎワカメのサラダ、青梗菜豆腐の味噌汁、大根と竹輪の煮物。
昨日
朝 鮭フレーク入りおかゆ トースト1/2枚
昼 多忙で抜き
夜 筑前煮 コールスロー 豚汁 おかゆ
間 ふかし芋小1 なし
昨日
朝 蒸し野菜 コーヒー牛乳(ノンカフェイン)
昼 納豆 キャベツ
夕 クリームシチュー
間 今川焼き 甘栗 甘酒
朝 肉まん、野菜ジュース
昼 ご飯、ハンバーグ、小松菜おひたし、かぼちゃの煮付
夜 ご飯、焼き鮭、ウインナー、ポテトサラダ、いんげん胡麻和え、大根と揚げのお味噌汁、ぬか漬け
間食 豆乳スコーン
最近食欲が半端ない…毎食ご飯一合以上食べてる
朝 ごはん 味噌汁 目玉焼き
昼 ごはん 味噌汁 肉じゃが 里芋の煮っころがし
夜 ごはん 味噌汁 あじの干物 里芋の煮っころがし たくあん 納豆
間食 安納芋
肉じゃがのいんげんもっと煮れば良かった。
さー今夜はどうしよう。
2ヶ月 完母
朝 ごはん 味噌汁 目玉焼き
昼 ごはん 竜田揚げ かぼちゃとれんこんの煮物 卵焼き 煮豆
夜 ふりかけごはん ほうれん草 鶏の照り煮
間食 のり塩チップス カステラ3切 おにぎり2つ
暴飲暴食で口内炎できてきた。
初心に戻って粗食に戻そう。うん。
朝 ご飯 味噌汁 目玉焼き ウインナー
昼 味噌煮込みうどん
夜 ご飯 味噌汁 レンコンハンバーグ 黒豆 卯の花
間食 チョコパイ
昼 おにぎり2個、かにクリームコロッケ2個
間 一口バームクーヘン2個
夕 味噌豚ステーキ、蒸しさつまいも、ブロッコリー、わかめと豆腐の味噌汁
3ヶ月。一度風邪をひいてごはんを2食ほど抜いたときに体重が減ったけど妊娠前＋3キロどまりでなかなか痩せないな…結婚指輪も入らなくなってしまった
朝 納豆鰹節ほうれん草ごまをご飯にぶっこんで混ぜ混ぜ、ハムエッグ、茄子の味噌汁、キュウリの漬け物
昼 クロワッサン、からあげクン、ココア
夜 筍の土佐煮、ジャージャーうどん、きんぴら、豆腐の味噌汁
朝 ポタージュ、ポテトサラダ、トースト、バナーナ
昼 筍の土佐煮、きんぴら、筍ご飯、サラダ、味噌汁
夜 青椒肉絲、グリーンピースご飯、キュウリの酢の物、きんぴらの予定
